很多人本命年时，身边长辈会特意叮嘱别吃上火的东西，比如火锅、炸串、麻辣香锅这类，我去年本命年，我妈就天天盯着我，说吃了上火容易犯太岁，招来小麻烦，其实这是民间流传的说法，没有明确的条文规定，只是长辈们的善意提醒。
这种说法的源头，可能和本命年要“避邪”的传统有关，长辈觉得上火带来的口腔溃疡、长痘这类小问题，会影响一年的运势，但本质上，这是把生活里的小不适和本命年的特殊意义绑定了,不是必须遵守的准则。
从医学角度看，上火是身体出现的内热症状，和本命年根本扯不上关系，我身边有两个本命年的朋友，一个天天吃火锅，另一个顿顿炸串，两人都没出现什么不顺的事，只是吃得多了有点肠胃不舒服。
还有人说本命年吃上火的会招口舌是非，但其实口舌是非更多是沟通方式的问题，和吃什么没关系，上火的原因很明确，比如吃了太多辛辣刺激的食物、熬夜、喝水少，这些都是生活习惯问题，和生肖年没有任何逻辑联系，所以不用把上火这件事和本命年绑定，该吃的东西只要适量,完全没问题。
如果本命年想讨个好彩头，不用刻意忌口上火的食物，反而可以在饮食上多注意一些细节，比如多吃清淡又有营养的食物，像银耳百合粥、新鲜的应季果蔬，既能补充维生素，也能让身体舒服。
如果本身容易上火，不管是不是本命年，都要少吃麻辣、油炸的东西，换成清蒸、炖煮的做法，既能满足口腹之欲，也不会给身体添负担。
本命年的饮食不用追求特殊，保持规律作息、多喝水，比刻意遵守习俗更重要，毕竟身体舒服了，心情才好,做事也顺。
本命年不能吃上火的说法只是民间流传的习俗，没有任何科学依据，不用过度放在心上，只要根据自己的身体状况调整饮食，保持良好的生活习惯，就是对自己最好的祝福,也能让本命年过得更舒心。